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Hatha Yoga
Scopri gli storici Corsi di Hatha Yoga del Centro Ananda! Da 40 anni li proponiamo a Bergamo e in provincia.
L’Hatha Yoga, la corrente di Yoga più famosa e adattata alle esigenze psico-fisiche degli occidentali, è una pratica che offre innumerevoli benefici. Tra questi, il miglioramento dell’elasticità e il sostegno alla salute della colonna vertebrale.
Attraverso una serie di esercizi fisici chiamati asana e esercizi di controllo della respirazione noti come pranayama, questo stile di Yoga agisce a livello fisico e mentale, contribuendo a raggiungere una maggiore consapevolezza e controllo del corpo.
Il respiro gioca un ruolo fondamentale durante la pratica, permettendo di raggiungere uno stato di maggiore vitalità e benessere generale. I movimenti lenti e specifici, uniti alle posizioni idonee, aiutano ad alleviare lo stress e le tensioni accumulate.
In particolare, se soffri di mal di schiena, dolori cervicali o hai problemi di scoliosi, l’Hatha Yoga può essere la soluzione ideale per prevenire e curare queste problematiche.
In Ananda l’approccio all’Hatha Yoga è graduato, con grande attenzione alle persone e al rispetto dei propri limiti.
Non è necessario eseguire le posizioni in modo perfetto; ciò che conta è trovare la posizione raggiungibile senza sforzo, che sarà ottimale per te in quel momento.
Non perdere l’opportunità di migliorare la tua salute fisica e mentale attraverso lo Yoga. Iscriviti ai nostri corsi storici del lunedì sera e scopri una nuova dimensione di benessere interiore!
Il corso è collegato anche al corso di Meditazione Yoga. Nella tradizione Yogica, la meditazione è parte integrante dello Yoga è per questo che mezz’ora prima dell’inizio della classe si tiene una breve meditazione.
Affrettati, i posti sono limitati! Contattaci ora per prenotare la tua lezione e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e armoniosa.
Istruttore
Istruttore
Data Inizio
- lunedì sera dal 23 Settembre 2024
- martedì mattina dal 17 Settembre 2024
- Giovedì Pranzo dal 26 settembre
orari mattina
Martedì 10:00-11:30 – Silvana
Giovedì 13:00-14:00 – Daniela
orari sera
Lunedi 19:00 – 20:30 – Maurizio
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
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